Para tener una sana alimentación hay que comer con un balance. Para esto existen 7 grupos alimenticios:
* Grupo 1: Leche y derivados de los lácteos.
* Grupo 2: Carne, huevos y pescado.
* Grupo 3: Plantas, legumbres y frutos secos.
* Grupo 4: Verduras y hortalizas.
* Grupo 5: Frutas
* Grupo 6: Panes, pasta, cereales, azúcar y dulces.
* Grupo 7: Grasa, aceita y mantequilla.
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